Les situations qui changent la vie

Cependant, la vie ne nous offre pas toujours un bouquet de tournesols. Dans notre trajectoire de vie, ce sont plus souvent les phases douloureuses et difficiles qui nous donnent l'occasion de nous développer et de grandir. 

"Mais non, non, non", les mots de mon professeur de mathématiques français m'ont frappé de plein fouet lorsque j'essayais de faire les bons calculs. Suite au dernier contrôle de mathématiques où je n'avais obtenu que deux points sur vingt, avec des notes marquées en rouge partout dans le contrôle, il m'avait fait venir au tableau devant la classe pour montrer à tout le monde à quel point j'étais médiocre dans ces calculs. La classe est restée silencieuse. Je restais là à me demander pourquoi il voulait que je me tienne ici devant tout le monde, sachant que 

Je ne peux pas faire ça" ? Je me souviens encore du sentiment d'être à la dérive. Seul. Sans aucune autre aide. Un professeur "supérieur" utilisait son pouvoir de manière très négative. C'était maintenant à moi de jouer. 

Quelque part en moi, je savais qu'il s'agissait d'une courte aventure dans ma jeune vie, puisque j'étais arrivé un mois auparavant dans cette école de Ferney Voltaire, à la frontière franco-suisse de Genève. Ma famille avait décidé de faire une pause dans la vie et nous avons quitté la petite ville suédoise d'Östersund pour nous installer en France. Déjà grande à 12 ans, j'ai d'abord été placée dans la mauvaise classe, ce qui signifiait que cette classe avait deux ans d'avance sur moi en mathématiques. De plus, je ne parlais pas un mot de français. Le défi était évident. 

Alors qu ́il se tenait devant la classe au tableau, l ́arrogant professeur de mathématiques continuait à me harceler. Aujourd ́hui, je ne sais pas vraiment d ́où m ́est venu ce sentiment de puissance intérieure, mais là, dans la salle de classe, j ́ai décidé que son attitude ne devait pas me blesser intérieurement. Lorsqu'il me demandait continuellement de faire les calculs au tableau et que j'essayais de les faire correctement alors qu'il continuait à crier "NON", j'ai vite compris que cela ne me mènerait nulle part. J'ai donc fini par répondre "Je ne sais pas, mais je suis prêt à apprendre". Malgré la situation pressante, je ne me sentais pas complètement anéantie, au contraire, un sentiment de courage et de bravoure se glissait en moi. Aujourd'hui encore, je me demande d'où viennent mon courage et ma force car, dans cette situation vulnérable, j'ai gardé mon calme. 

Mais j'étais en larmes lorsque je suis rentrée à la maison cet après-midi-là et que j'ai raconté à mes parents la façon dont j'avais été traitée. Le comportement de l'enseignant a violé les valeurs fondamentales qui consistent à traiter chaque être humain avec respect. 

Le lendemain, mon père m'a suivie en cours de mathématiques et a discuté avec le professeur, qui s'est vanté de ses méthodes d'enseignement. Il a dit à mon père que j'étais une fille très courageuse. Il a expliqué que la plupart des filles pleuraient pour lui dans des situations similaires. Je n'ai pas pleuré, donc j'étais manifestement une fille très courageuse.

La décision de la famille était simple, ou plutôt facile ? Mes parents m'ont immédiatement retiré de ce cours de mathématiques. Heureusement, j'ai été transféré dans une classe de mathématiques spéciale, dans un groupe plus petit, avec un professeur très gentil. 

Depuis que j'ai vécu cette expérience difficile dans un nouveau contexte culturel, j'ai réfléchi à ce qu'elle signifiait pour moi, à la manière dont elle m'avait influencée et à la façon dont elle m'avait guidée dans mes objectifs. Je crois fermement que nous sommes formés par les défis que la vie nous présente, les choix que nous faisons et les changements qui en résultent. Ces défis, ces choix et ces changements peuvent être motivés par nous-mêmes ou nous être imposés. Mes parents ont décidé de s'installer en France et, par conséquent, j'ai vécu une expérience difficile. 

L'exploration de la trajectoire de notre vie, de ses hauts et de ses bas, est importante à considérer et à méditer. Mon premier creux de vague a été cette expérience scolaire en France. Aujourd'hui, je suis très reconnaissante d'avoir vécu cette expérience. Elle m'a permis de comprendre ce qui est important dans la vie et m'a donné l'occasion de grandir intérieurement à un jeune âge. Elle m'a aidée à atteindre mon objectif en m'apportant des leçons de vie importantes. J'ai appris le courage, l'importance de défendre les valeurs profondes de l'humanité et la nécessité de traiter les gens de manière équitable. En rencontrant des élèves du monde entier et en étant exposée à différentes cultures dans un nouveau pays, j'ai appris que nous ne sommes pas si différents. Nous sommes tous des êtres humains nés libres et égaux en dignité et en droits. La façon dont nous nous comportons constitue notre véritable leadership. 

La laideur au travail mène à la force 

Après deux ans dans mon premier emploi, je regardais, impuissante, le mur du bureau, les larmes aux yeux. Je me sentais épuisée et incapable d'aller de l'avant. Comment en est-on arrivé là ? 

Après avoir obtenu un master en commerce à l'université d'Uppsala, j'étais impatient de travailler dans le domaine de la vente à l'exportation. En effet, j'avais rédigé mon mémoire de fin d'études sur le commerce d'exportation entre la Suède et le Japon. Après un voyage au Japon pour découvrir le pays, j'ai décroché mon premier emploi, en tant que responsable des ventes à l'exportation pour une entreprise de construction à Stockholm. En 1994, c'était l'époque de la récession en Suède, et j'étais heureux que mon rêve de trouver un emploi dans l'industrie de l'exportation avec des tâches et des responsabilités étendues se soit concrétisé. 

J'avais tout juste 25 ans et je dépendais directement du PDG. C'était un bon patron. J'étais chargé de vendre des produits de construction avec le logiciel sur divers marchés. J'ai effectué plusieurs voyages d'affaires en Allemagne, mais aussi à Hong Kong et à Las Vegas. Le seul problème, c'est qu'à part le personnel de bureau et moi-même, tout le monde était ingénieur. J'étais une jeune femme, chargée des ventes aux concessionnaires tels que Caterpillar et Ingersoll. Rand. Le côté client se passait bien, mais j'avais l'impression de devoir me battre pour être reconnue au sein de l'entreprise, en montrant que je pouvais faire le travail malgré le fait que je sois une jeune femme et non un ingénieur masculin. La culture ne correspondait pas parfaitement, mais il n'était pas question d'abandonner. En faisant preuve de résilience, j'ai voulu continuer à grandir et à apprendre. 

Lorsque le propriétaire a quitté son poste de directeur général, il a recruté un nouveau directeur général. Il s'en est suivi un environnement très négatif. Le nouveau PDG ne m'aimait pas et ne pensait pas que je pouvais vendre. Heureusement, il ne parlait pas allemand, ce qui m'a permis de continuer à entretenir des relations avec nos clients germanophones. Mais il me considérait comme une menace et profitait de chaque situation pour m'affaiblir de manière subtile et narcissique. 

C'était catastrophique. Malgré un travail acharné, mes atouts que sont la persévérance et l'obstination n'ont pas pu m'aider. Petit à petit, l'atmosphère dévalorisante et la terreur psychologique m'ont brisé. J'ai essayé de communiquer avec le nouveau patron et avec les autres ingénieurs, mais j'ai dû changer ma personnalité, ce qui m'a fait perdre confiance en moi. J'ai eu l'impression de devoir adapter ma communication et mon comportement, ce qui m'a empêché d'être moi-même. Il est très pénible de se trouver dans un environnement stressant et préjudiciable, entouré de personnes qui ne veulent pas votre bien. Le sentiment de lutter constamment contre les dinosaures a failli m'écraser.

Rebondir 

Comment diable cela a-t-il pu arriver à une jeune femme forte avec des valeurs solides ? Cela me fait encore peur aujourd'hui. Mais voici ce qui s'est passé. J'ai voulu partir, j'ai essayé de postuler à d'autres emplois, mais je me suis trouvée bien trop faible, déconnectée de mes valeurs fondamentales et de mon véritable moi. Je me suis sentie totalement coincée. Qui étais-je devenue ? Être une personne forte dans une situation dépourvue d'énergie et de puissance est préjudiciable à soi-même. Je me suis dit : "Tu en es à ton premier emploi, continue à le faire aussi bien que tu le peux". Je ne voyais pas les dégâts que cela causait à ma santé, à mon estime de soi et à ma confiance en moi. Je croyais simplement qu'il fallait essayer de plus en plus fort et ne pas abandonner. J'avais tort. Avec les connaissances que j'ai aujourd'hui, j'aurais arrêté dès les premiers signes. Mais comme il est plus facile de dire que de faire cette phrase ! 

J'ai cessé de faire beaucoup de choses qui m'apportaient de la joie et je me suis retirée des relations sociales C'est mon corps qui a réagi en premier. J'ai attrapé la grippe, j'ai eu mal au dos et j'ai développé une sinusite. Ma mère a suggéré que nous suivions un cours de Qi Gong médical pendant un week-end. Ce fut un tournant. Issu de la médecine, de la philosophie et des arts martiaux chinois, le Qi Gong, qui signifie culture de l'énergie vitale, est un système holistique de coordination de la posture et du mouvement du corps avec la respiration et la méditation. J'ai adopté ce processus d'autoguérison dans ma pratique quotidienne et cela m'a appris l'importance de toujours prendre soin de mon corps, de mon esprit et de mon âme. Cela a également suscité un intérêt plus profond pour les médecines alternatives. 

Avec le recul, je suis aujourd'hui reconnaissante d'avoir vécu ces expériences difficiles et stimulantes si tôt dans ma vie. Bien que douloureuse, je suis allée de l'avant avec le soutien et l'aide de mes proches. J'ai fait une pause et j'ai voyagé en Inde, au Népal et aux Philippines pendant trois mois, ce qui m'a permis de faire table rase du passé. Lorsque j'ai repris un autre emploi au sein de la société informatique Oracle, j'ai compris l'importance d'évoluer dans un environnement favorable, avec des valeurs et une vision communes. Je savais qu'il fallait faire confiance à mes sentiments et démissionner si nécessaire. Le fait d'être resté trop longtemps dans une ornière malsaine et improductive m'a finalement conduit à une grande clarté et à un sens du but dans la vie. Je me posais les questions suivantes "Qu'est-ce qui me donne un sens ? Qu'est-ce qui me motive ? 

Un tournesol à la recherche du soleil 

J'ai su très tôt que je voulais une famille nombreuse. À 30 ans, j'étais nerveuse et même prête à adopter un enfant chinois en tant que mère célibataire. Puis j'ai rencontré mon mari à Oracle. Nous avons partagé la vision d'une grande famille et nous avons la chance d'avoir quatre merveilleux enfants, trois filles et un garçon. Avoir quatre personnalités différentes nées en l'espace de cinq ans et demi est, bien sûr, un défi, mais c'est surtout un immense sentiment de joie et de raison d'être. Pour moi, une vie sans enfants n'a jamais été une option. Les meilleurs professeurs du monde ! Ils me permettent de garder les pieds sur terre, aussi fermement que le tournesol est enraciné dans le sol. 

Outre les enfants, lorsque je réfléchis à la situation dans son ensemble et à ce qui me donne un sens, mon objectif est très simple. C'est de contribuer à la joie, à la croissance et au bonheur du monde. Comme un tournesol qui cherche toujours le soleil. Avec le temps, le tournesol est devenu le symbole de mon objectif. Lors de mon travail de réflexion sur mon objectif, le tournesol m'a suivie sur mon chemin à bien des égards, comme je l'ai déjà mentionné : bouquet de mariée, symbole de l'entreprise, peinture de tournesol réalisée par mes soins dans mon bureau et plantation de tournesols chaque année dans mon jardin. 

Lorsque je perds la direction de ma boussole intérieure, je me tourne souvent vers le tournesol. Où est le soleil ? Comment puis-je regarder une situation différemment ? 

Les deux points bas mentionnés sur la trajectoire de ma vie sont des expériences qui ont formé et façonné mon objectif. Mes valeurs fondamentales d'amour, de curiosité, d'apprentissage continu, de relations profondes et de connectivité ont également été façonnées dans mon enfance et à travers mes expériences de vie. Elles font partie des conditions préalables à la réalisation de mon objectif. Le nourrir. La liberté est une qualité importante pour moi. La liberté de choix, la liberté d'expression et le choix de la vie que j'aimerais mener.

De véritables modèles qui me guident 

Mon grand-père Stig, décédé à l'âge de 97 ans, a été un véritable modèle dans ma vie. Lorsque la question est posée : Qui ont été vos héros ? il arrive en tête de liste. Il avait cet état d'esprit de curiosité et a commencé à suivre des cours d'art à l'âge de 80 ans. Sa passion pour la vie m'a beaucoup influencé. Lorsqu'il est décédé, j'ai amené ma fille de 5 ans sur son lit de mort. Certaines personnes peuvent avoir des opinions sur le fait d'amener un enfant sur son lit de mort, mais pour moi, la mort n'a jamais été effrayante ou maléfique. Nous allons tous mourir. J'aimerais vivre une vie longue et fructueuse et danser à 90 ans, c'est ma vision. Je ne peux que vivre dans l'instant présent et chérir chaque opportunité. Je ne sais pas ce que sera le prochain virage. Je crois qu'il est important d'oser voir et parler de la mort, car cela nous aide à rester fidèles à nous-mêmes et à ce qui est important dans la vie. 

Pour moi, il est utile d'avoir la fin en tête. Je me demande parfois ce que je ferais s'il ne me restait qu'un an à vivre. C'est une question très importante. Je crois que nous vivrions avec plus de courage et que nous nouerions des relations authentiques si nous avions cette perspective. Sans oublier la joie de chaque instant. Je me souviens d'un jour où mon petit garçon était totalement fasciné par une paille d'herbe. Elle s'inclinait sous l'effet du vent et repartait de plus belle. La riche palette de verdure. La gratitude et l'émerveillement devant les merveilles de notre planète vivante. 

En 2013, j'ai rencontré Oxford Leadership, un autre "modèle" important, et j'ai suivi le programme Self Managing Leadership. Dans la section du programme consacrée à l'objectif, au cours d'une enquête réflexive, ma réponse à la question suivante est ressortie. "Quelle est la chose que vous avez toujours voulu faire, mais que vous n'avez jamais eu l'occasion... ou que vous n'avez jamais saisi l'occasion de faire ? La première réponse qui est ressortie était de devenir un enseignant professionnel, travaillant avec de jeunes adultes. 

Lorsque l'on facilite ce programme d'auto-réflexion profonde avec des clients, il est très important de le faire soi-même et de vivre selon ses principes. Chaque fois que j'ai suivi le programme Self-Managing Leadership, l'envie d'étudier pour devenir un enseignant professionnel est apparue. Je n'avais qu'à concrétiser cette recherche d'une plus grande signification. J'aimais vraiment mon travail de consultant en leadership et de coach exécutif, et je l'aime toujours, mais j'avais envie de faire partie de quelque chose de plus grand et de participer au processus d'apprentissage et de création de relations durables pendant plus longtemps. Lorsque j'organise des formations ou des ateliers de courte durée pour des cadres, je ne suis que partiellement leur parcours de changement et de développement. 

J'ai donc décidé de retourner à l'université et d'étudier la pédagogie à temps plein pour obtenir un diplôme d'enseignement. C'était beaucoup de pression pour gérer la vie quotidienne avec trois emplois en tant qu'étudiante, mère et dirigeante de mon entreprise. Mais lorsque votre objectif est clair, la persévérance et la légèreté suivent. 

La roue de la vie 

Ayant déjà eu l'habitude de ne pas prendre soin de moi dans les moments difficiles, j'ai survécu grâce au soutien de ma famille proche et en prenant bien soin de mon bien-être. 

La "roue de la vie" a été pour moi un outil de clarification utile. Je l'ai également utilisée fréquemment avec mes clients en coaching. Les huit domaines que sont la carrière, les amis/la famille, l'environnement physique (au travail ou à la maison), la santé, l'argent, le développement personnel, le plaisir/les loisirs et le partenaire/les relations représentent une roue équilibrée. Tout d'abord, j'encourage mes clients à examiner les huit domaines et à noter ce qui fonctionne bien dans chacun d'entre eux. Nous oublions souvent ce qui fonctionne bien, c'est pourquoi cette perspective est importante. Ensuite, il est temps de procéder aux classements. Le centre du moyeu de la roue est considéré comme 0 (totalement insatisfait) et le bord extérieur comme 10 (totalement satisfait). Classez votre niveau de satisfaction dans chaque domaine en mettant une marque sur chacun d'entre eux. Tracez des lignes pour relier vos marques. Plus votre roue est déséquilibrée, plus votre parcours dans la vie sera bancal ou rocailleux.

Lorsque j'utilise cet outil pour m'évaluer et que ma roue est trop "rocailleuse" et n'avance pas du tout, c'est qu'il faut s'occuper de quelque chose. J'examine chaque domaine et je fixe un objectif ou une direction dans les domaines les plus difficiles, tout en appréciant ce qui fonctionne bien dans les domaines les plus faciles. Ce simple exercice de la roue de la vie illustre visuellement la façon dont vous percevez votre vie à un moment donné. Pour moi, c'est une ressource pour une vie plus heureuse et plus satisfaisante. Lorsque nous sommes à l'aise avec nous-mêmes et que nous nous sentons heureux, nous sommes beaucoup plus enclins à donner aux autres. Par exemple, si j'attribue une note de 5 sur 10 à ma santé, j'aimerais peut-être m'assurer de trouver du temps chaque jour pour ces précieuses 15 minutes de méditation ou trouver de nouvelles activités d'entraînement en groupe à la salle de sport qui me plaisent. Peut-être ai-je besoin d'un temps de réflexion pour évaluer mes habitudes en matière de sommeil, d'alimentation et d'exercice physique, puis de les modifier en conséquence pour me rapprocher d'un 10 sur la roue de la vie. 

La voie du sens 

Depuis que j'ai obtenu mon diplôme d'enseignement, je travaille à temps partiel avec de jeunes adultes dans l'enseignement secondaire supérieur. Je donne principalement des cours sur le leadership, les affaires et l'esprit d'entreprise. En tant qu'enseignant, vous êtes toujours en train de donner. À l'instar du triangle harmonique, lorsque vous savez ce qu'il convient de faire et que vous vous connectez à votre vérité et à votre objectif, vous donnez, donnez et redonnez aux autres sans avoir besoin de recevoir en retour. Le métier d'enseignant est le plus complexe, le plus exigeant et le plus gratifiant que j'aie jamais exercé. Travailler avec de jeunes adultes qui ont toute leur vie devant eux, avec toutes leurs idées, leurs frustrations et leurs engagements, me donne beaucoup de sens. 

Mon travail consiste à tirer le meilleur de mes élèves et à les accompagner tout au long de leur parcours. Mais je ne peux pas motiver quelqu'un qui ne veut pas l'être. J'inspire. Je plante des graines et j'écoute. Les élèves apprennent lorsqu'ils sont prêts. Mon approche est la suivante : Être patient. Être authentique. Être généreux de notre temps. Être présent. 

La combinaison du travail de consultant en leadership et de l'enseignement est formidable. Je peux encore apporter ma contribution aux équipes de direction et aux cadres d'entreprises passionnantes et apporter mon inspiration et mon expérience à l'environnement scolaire, et vice versa. Je continue à vivre mon objectif, à répandre la joie et la croissance comme les tournesols. Je suis convaincue que ma vie continuera d'être belle. 

Réflexions et enseignements tirés de la vie 

Suis-je plus sage à 50 ans qu'à 12 ans ? Peut-être, peut-être pas. Qu'est-ce que la sagesse ? Plus nous en savons, plus nous réalisons que nous ne savons pas. Ce que je sais, c'est que j'ai une meilleure compréhension de mes valeurs fondamentales et de mon but. En explorant et en identifiant mes valeurs les plus importantes, à savoir l'amour, la curiosité, l'apprentissage continu, les relations profondes et la connectivité, j'ai acquis une conscience plus profonde. 

Les valeurs que j'ai apprises de mes parents et de mes expériences dans l'enfance sont restées en moi tout au long de ma vie et j'ai essayé de les transmettre à mes enfants. En tant que parent, mon rêve le plus cher est que mes enfants trouvent leur boussole intérieure et sachent s'orienter dans des circonstances difficiles. 

Le fait de disposer d'une déclaration d'intention et d'un symbole d'intention tel que le tournesol est important pour m'appuyer lorsque je manque d'énergie. L'exploration approfondie de mes valeurs et de mon objectif m'aide à comprendre mes sentiments et, par conséquent, à passer à l'action. 

J'aime beaucoup écouter mes enfants et mes élèves, et je suis admirative de leur sagesse. À 12 ans, j'ai appris comment je voulais traiter les gens, et les premières graines de ma boussole morale et de mon objectif ont pris forme. Pour conclure sur les enseignements les plus importants que j'ai tirés de ma vie, je dirai qu'ils tournent autour de la roue de la vie et du bien-être. Je ne pourrai jamais être un leader et un parent authentique si je ne me concentre pas sur mon propre bien-être et ma propre prise en charge. sur mon propre bien-être et sur l'attention que je me porte à moi-même. Il n'y a pas de recette universelle, mais j'aimerais partager certains de mes apprentissages.

Le plus important est de se concentrer sur le sommeil, l'exercice, la nourriture et les relations profondes. Dans ma pratique de la vie, j'inclus des exercices tels que le tennis, le ski et la gymnastique. L'entraînement spirituel comme le yoga, le Qi Gong et la méditation sont également importants. Une bonne nuit de sommeil, qui permet au cerveau de récupérer, est essentielle. Manger des aliments sains et cuisiner des repas fantastiques crée de la magie. Il est essentiel de surveiller ma consommation d'alcool et de garder un poids sain. Entretenir des relations profondes avec les personnes que j'aime et dont je me soucie. Nous savons tous qu'il n'est pas toujours facile d'être la meilleure version de nous-mêmes avec nos proches. Mais lorsque nous laissons notre famille et nos amis proches voir - et aimer - nos côtés positifs et négatifs, c'est à la fois réconfortant et magnifique. Être généreux envers les autres en leur donnant de l'amour et du temps est également gratifiant. 

Fixer des limites est un autre apprentissage de la vie. Dire non. À mesure que votre objectif devient plus clair, cela devient plus facile. Avec l'histoire de mon premier emploi, j'ai appris la leçon à mes dépens. Qui voulez-vous accueillir dans votre vie ? Je suis une personne ouverte et j'aime vraiment les gens. Je crois que nous devrions fréquenter des personnes qui nous donnent de l'énergie et nous aident à grandir, et non l'inverse. Il est très difficile, mais nécessaire, de fixer des limites, surtout lorsque l'on a des valeurs profondes en matière de relations. 

Aujourd'hui, je tiens une liste de ce qui me fait du bien. Qu'est-ce qui me fait du bien ? Qu'est-ce qui me fait rire ? Je sors cette liste, surtout en période de turbulences et de stress. J'aurais aimé avoir une telle liste à mon premier emploi pour m'en inspirer. Lorsque j'y inclus de nombreuses activités qui me font du bien, comme la randonnée, le ski de fond par une journée hivernale avec un ciel bleu, la visite de mon spa japonais préféré, Yasuragi, et que je flotte dans leurs piscines chaudes après une visite bien méritée au sauna, je sais que je serai une meilleure version de moi-même. L'auto-réflexion et la prise de recul sont nécessaires. Le silence et la réflexion sur mes sentiments et mes réactions sont essentiels pour me découvrir plus profondément. Le bonheur, la légèreté et l'amour seront plus présents. En recherchant activement des moments de réflexion et de silence, je serai en mesure d'apporter une contribution beaucoup plus importante au monde. Être un leader pour le bien, pour moi-même, pour mes enfants, pour mon mari, pour mes proches, pour mes étudiants, pour mes clients et pour le monde. 

Répandre la joie et la croissance. Comme le tournesol.